준비물 : 단계별 밴드

도입)
1. 날짜와 날씨 인지를 진행한다.
2. 간단한 손풀기 운동을 진행한다.
3. 어르신께 진행할 프로그램에 대해 이야기를 해드린다.

전개)
1. 신체별 난이도에 맞게 밴드체조를 진행한다
2. 밴드체조가 힘드신 어르신은 오일을 활용한 손마사지를 진행한다.
3. 인중에 오일향을 묻혀 후각을 자극한다.


마무리)
1. 손목, 어깨 풀기 체조를 간단하게 진행 후 마무리 인사를 한다.