준비물 : 풍선, 탱탱볼, 배구네트

준비)
1. 프로그램을 원활히 진행할 수 있도록 자리 간격을 넉넉히 배치한다.
2. 어르신 컨디션을 확인 후 참석 가능하신 어르신들을 모신다.

도입)
1. 강사님과 인사를 한다.
2. 지난수업을 얘기하면서 기억을 회상한다.
3. 음악과 함께 실버 체조를 진행한다.
4. 간단한 집중력 손유희를 진행한다.

전개)
1. 체육 도구 이름을 가르쳐 드린 후 손으로 만져 촉감을 느끼고 거부감을 없앤다.
2. 먼저 가볍게 강사님과 풍선을 토스하고 받아주는 활동을 한다.
3. 서로 풍선을 토스하고 받아주는 활동을 진행한다.
4. 탱탱볼을 이용해서 배구네트 넘기기를 진행한다.
5. 인지. 신체별로 미니골대를 이용해 풍선이나 탱탱볼을 넣을 수 있도록 한다.
6. 전반적으로 집중해서 평상시 잘 사용하지 않는 어깨(대근육)를 사용하실 수 있도록 말씀을 드린다.

마무리)
1. 간단하게 몸풀기 체조 후 인사를 한 후 마무리를 한다.