준비물-캐치볼, 에그
1. 프로그램을 원활히 진행할 수 있도록 자리 간격을 넉넉히 배치한다.
2. 어르신 컨디션을 확인 후 참석 가능하신 어르신들을 모신다.

도입)
1. 강사님과 인사를 한다.
2. 음악과 함께 실버 체조를 진행한다.
3. 간단한 집중력 손유희를 진행한다.

전개)
1. 먼저 캐치볼을 나눠드리고 설명을 드린다.
2. 캐치볼 글러브를 손에 끼고 폈다 접어보는 동작을 진행한다.
3. 캐치볼 글러브에 소프트볼을 끼우고 옆에 앉아 계신 어르신께 전달해보는 동작을 진행한다.
4. 팀을 나눠서 소프트볼을 전달해보는 동작을 진행한다.
5. 던져 준 소프트볼을 글러브로 잡아서 튕겨서 다시 잡아보는 동작을 진행한다.


마무리)
1. 간단하게 몸풀기 체조 후 인사를 한 후 마무리를 한다.