준비물) 음향기기, 긴수건, 탄력밴드.

도입)
1. 아침인사를 나누며 날짜인지를 진행한다.
2. 국민체조 진행을 알려드리고 자리를 배치해드거나
침상에서 앉은 자세를 유지한다.

전개)
1. 각방에 요양선생님들을 배치하여 모든어르신께서 국민체조를 하실 수 있도록 진행한다.
2. 관절구축이 심한 어르신들은 1대1로 국민체조를 진행하거나
수건체조 및 탄력밴드 체조를 진행한다.

마무리)
1. 숨쉬기운동으로 마무리 인사를 한다.
2. "행복한 하루 되세요" 인사 나누기

준비물) 오일, 일회용장갑
도입)
1. 어르신께 인사를 드리며, 날씨와 날짜 인지를 한다.
2. 어르신께 마사지를 해드리면서 프로그램에 대해 간단하게 설명을 드린다.

전개)
1. 어르신들이 편안한 자세로 마사지를 받으실 수 있도록 자세를 바꿔드린다.
2. 무릎과 발목을 가볍게 들어 오일을 발라 부드럽게 마사지 해드린다.
3. 무릎과 발목 마사지를 통해 몸에 쌓인 긴장감을 해소하고 몸을 편안하게 할 수 있도록 한다.
4. 마사지를 받는 동안 어르신이 편안한 자세로 계실 수 있도록 하고 정서적 안정을 위해 말벗제공도
함께한다.

- 무릎에 있는 혈점을 찾아 마사지를 해드려 다리 절임 예방을 한다.
- 발목관절구축이 심한 부분을 조금이라고 움직일 수 있는 범위내에서 운동과 마사지를
진행한다.
- 다시 한번 전체적으로 로션과 함께 마사지를 해드린다.

마무리)
1. 즐겁게 인사를 나눈 후 마무리 한다.