준비물) 풍선, 라켓, 오볼, 골대

1. 프로그램을 원활히 진행할 수 있도록 자리 간격을 넉넉히 배치한다.
2. 어르신 컨디션을 확인 후 참석 가능하신 어르신들을 모신다.

도입)
1. 강사님과 인사를 한다.
2. 강사님의 구령에 맞춰 손과 발을 사용한 체조를 진행한다.
3. 몸풀기를 하고 라켓을 나눠드린다.


전개)
1. 라켓 위에 풍선을 올려 놓고 옆에 앉아 계신 어르신께 풍선을 전달해보는 동작을 한다.
2. 바닥에 있는 풍선을 라켓으로 쳐보는 동작을 해본다.
3. 바닥에 있는 오볼을 라켓으로 쳐보는 동작을 해본다.
4. 바닥에 세워 둔 골대에 라켓으로 오볼을 쳐서 골대에 넣어보는 동작을 해본다.


마무리)
1. 간단하게 손유희를 진행 후 인사를 하고 마무리를 한다.